아무런 이상도 없는데 어딘가 자꾸 아픈 미병, 이렇게 벗어납시다

병원에서 진찰을 받아도 아무런 이상이 없는데 여기 저기 아픈 증세가 나타나는 것을 미병 이라고 하는군요. 병에 걸린 것은 아니지만 건강한 것도 아닌 반 건강 상태를 말한다는데요,

반 건강 상태, 미병
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미병의 원인들 중 가장 큰 것은 스트레스, 그 다음으로 생활습관으로 알려져 있다고 합니다. 특히 스트레스 중 분노감이나 우울감 등 정서적 자극이 미병을 일으키는 원인중 큰 부분을 차지한다고 하네요.

미병은 면역력을 저하시키고 질병에 걸릴 확률도 증가시키므로 원인불명의 증상들이 복합적이고 지속적으로 반복된다는군요. 소화가 안되고 어깨가 결리고 머리가 아프고... 미병의 증상은 소화기부터 순환기, 호홉기능에 걸쳐 복합적으로 다양하게 나타난다고 합니다.

미병의 치료는 약물, 침 같은 의학적 시술과 함께 스트레스 관리와 생활습관 조절이 중요하다는 사실 ~ 과음, 과식 그리고 흡연을 삼가하고 스트레스를 없애는 긍적적인 사고의 변화가 필요하다네요. 때문에 기공이나 명상, 요가와 같은 이완운동이 도움이 된다고 합니다.

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