허리통증1 간단하게 할 수 있는 코어운동 요즘보니 코어운동이라는게 있더군요. 마치 스트레칭 하는 것 같은 간단한 동작을 하는 것으로 운동효과를 많이 볼 수 있는 것 같은데요, KBS 뉴스에서 간단하게 할 수 있는 코어운동에 대해 소개해 주었네요. 운동은 좀 하고 싶은데 여건이 되지 않아 못하고 있다면 한번 코어운동을 해보는 것도 좋을 것 같습니다. 겨울철 집에서 즐기는 ‘코어 운동’의 세계 http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=056&aid=0010391516 각 동작마다 5분 정도를 유지하면 된다고 하는데 ~ 말은 '간단하게'지만 자세 유지하는게 쉽지 않은 것 같습니다. ㅋ 그리고 허리통증을 완화하는 코어운동도 있다고 하는데요, 요통으로 힘들다면 한번 참고해 볼만.. 2017. 2. 1. 이전 1 다음
