불면증1 불면증은 적극적인 치료가 필요하다는군요 여러가지 이유로 밤에 잠을 잘 못자는 사람들이 많다고 합니다. 직장인들의 경우 업무스트레스와 잦은 음주로 인해 숙면을 취하지 못하는 경우가 많은것 같은데요 ~ 과도한 운동이나 스마트폰이 수면을 방해하는 요인이 되기도 하는군요. 불면증, 그 해결책은? @SBS 생활경제 140818 불면증은 흔하게 일어나는 일로 넘기기 쉽지만 불면증이 오래되면 고혈압이나 당뇨, 심장병, 치매까지 올 수 있고 잠이 부족하면 졸음운전이나 산업재해를 일으킬 수 있기때문에 적극적으로 치료해야 한다는 말씀, 병원에 가 봐야 겠지요... 잠을 잘 자기 위해서는 수면호르몬이라고 불리는 멜라토닌이 필요하다는군요. 멜라토닌은 낮에 햇빛에 많이 노출될수록 잠자는 동안 분비가 왕성해진다고 합니다. 멜라토닌은 노화가 진행될수록 분비가 어려워진다.. 2014. 8. 21. 이전 1 다음
